जले बीएलटी सलाद
चार्टेड बीएलटी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 261 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास कोषेर नमक, पनीर, साबुत अनाज की रोटी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 27 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो बीएलटी सलाद, बीएलटी सलाद, तथा जले बीएलटी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
2 बड़े चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
प्रोसिटुट्टो जोड़ें; 4 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ प्रोसिटुट्टो निकालें ।
पैन में ब्रेड डालें; 3 मिनट या ब्राउन होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
प्रोसिटुट्टो और ब्रेड को मिलाएं ।
पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें।
टमाटर जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट या जब तक खाल विभाजित न होने लगे, तब तक पकाएं ।
एक छोटे कटोरे में टमाटर और जैतून का तेल डालें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ सलाद के कोट कट पक्ष ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर लेट्यूस, कट साइड डाउन रखें । 2 मिनट या अच्छी तरह से चिह्नित होने तक पकाएं ।
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 लेटस आधा रखें । सर्विंग्स के बीच प्रोसिटुट्टो मिश्रण और टमाटर के मिश्रण को विभाजित करें । 1 बड़ा चम्मच प्याज और 1/2 औंस पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।