जलकुंभी, हरी प्याज, और नीले पनीर विनिगेट के साथ ग्रील्ड आलू का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? वॉटरक्रेस, हरी प्याज और नीले पनीर विनिगेट के साथ ग्रील्ड आलू का सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 477 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.33 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त जैतून का तेल, लाल चमड़ी वाले आलू, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेकन-ब्लू चीज़ विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड रेड पोटैटो सलाद, पालक और बीट ग्रीन सलाद ब्लू चीज़ विनैग्रेट के साथ, तथा ग्रिल्ड पोर्टोबेलो-ब्लू चीज़ विनैग्रेट के साथ फ्लैंक स्टेक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में सिरका, प्याज़ और सरसों मिलाएं । धीरे-धीरे तेल में फेंटें ।
पनीर में मिलाएं। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन विनैग्रेट ।
लगभग 16 मिनट तक उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में आलू पकाएं ।
आलू को 1/4 - से 1/2-इंच मोटे गोल में काटें ।
तेल के साथ दोनों तरफ ब्रश गोल; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । थाली पर जलकुंभी की व्यवस्था करें । आलू को सुनहरा होने तक ग्रिल करें और प्रति साइड लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
टीला गर्म आलू जलकुंभी के ऊपर; हरे प्याज के साथ छिड़के । आलू के ऊपर चम्मच विनैग्रेट ।