एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन होर डी ' ओवरे? झींगा ' एन ' मशरूम लेट्यूस रैप्स कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 298 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यदि आपके हाथ में बीन स्प्राउट्स, पोर्टोबेलो मशरूम, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, मशरूम-टोफू लेट्यूस रैप्स, तथा मशरूम और क्विनोआ लेट्यूस रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सॉस के लिए, एक ब्लेंडर में, पहले 10 अवयवों को मिलाएं; कवर करें और चिकना होने तक संसाधित करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
नमक और काली मिर्च के साथ चिंराट छिड़कें । एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, झींगा को 1 चम्मच कैनोला तेल में 4-6 मिनट के लिए या झींगा के गुलाबी होने तक भूनें; निकालें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
उसी कड़ाही में, बचे हुए तेल में मशरूम और लाल प्याज को 5-8 मिनट के लिए या नरम होने तक भूनें । चिंराट को पैन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
बीन स्प्राउट्स, सीताफल और तुलसी डालें; 1 मिनट के लिए या गर्म होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 लाल प्याज, छोटा पासा
5
गर्मी से निकालें; हरी प्याज और मूंगफली में हलचल । सलाद के पत्तों के बीच विभाजित करें; 1 बड़ा चम्मच सॉस के साथ प्रत्येक बूंदा बांदी । भरने पर सलाद को मोड़ो।
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सेक्विन पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल है ।
सेक्विन पिनोट ग्रिगियो
सेक्विन पिनोट ग्रिगियो एक हंसमुख, जीवंत शराब है, जो किसी भी अवसर को रोशन करने के लिए एकदम सही है । यह एक गिलास में रसीला अमृत, कुरकुरा सेब और तरबूज जैसी धूप के संकेतों के झिलमिलाते स्वादों के साथ हल्का, ताज़ा और नाजुक रूप से बुलबुला है । ठंडा परोसें और चमक का आनंद लें ।