झींगा और केकड़े के साथ भरवां फ्लाउंडर लगभग आवश्यक है 53 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 20 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 45 परोसता है । जैतून का तेल, नींबू का मिश्रण, लाल मिर्च का उपयोग करें, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 10 का इम्प्रोवेबल स्पूनक्यूलर स्कोर%. कोशिश करो क्रैबमीट (लाइट-ब्लू)के साथ भरवां फ्लाउंडर, झींगा के साथ भरवां फ्लाउंडर, तथा केकड़ा-भरवां मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक सॉस पैन में ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें, जैतून का तेल और मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज, लहसुन, अजवाइन, और मिर्च जोड़ें । 2 मिनट तक या सब्जियों के गलने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पतली स्लाइस सलामी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
नमक और पुरानी खाड़ी (स्वाद के लिए) के साथ झींगा और मौसम जोड़ें । 2 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
(बड़ी ट्यूब)
4
गर्मी से निकालें और मिश्रण को एक कटोरे में रखें । केकड़े में धीरे से हिलाएं, फिर ब्रेड एक बार में थोड़ा सा क्रम्ब्स करें, धीरे से बांधने के लिए आवश्यकतानुसार और मिलाएं । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
Crabmeat
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
5
प्रत्येक पट्टिका पर समान मात्रा में भरने और रोल अप करें । (वैकल्पिक रूप से, आप बेकिंग शीट पर एक पट्टिका रख सकते हैं, पट्टिका को भरने के लिए जगह, फिर शीर्ष पर एक और जगह, किनारे पर, भराई की जेब के समान) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8 प्लम तक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
6
मछली को बेकिंग डिश पर रखें (यदि लुढ़का हुआ है तो सीम साइड नीचे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
7
मक्खन के साथ मछली को बूंदा बांदी करें और नींबू के रस के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
8
नमक, काली मिर्च और पेपरिका के साथ मछली के ऊपर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)
9
पैन को ओवन में रखें और 20-25 मिनट तक बेक करें जब तक कि मछली पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
मछली को ओवन से निकालें और नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कील
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।