झींगा पो ' बॉय
झींगा पो ' बॉय एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 4.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 596 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, झींगा, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नमील का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कॉर्नमील पाई एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो झींगा 2 तरीके: सोया सॉस-पालक सलाद और नई शैली के स्कैम्पी के साथ ग्रील्ड झींगा, हवाई झींगा ट्रक विशेष (लहसुन नींबू मक्खन झींगा), तथा झींगा आमलेट / लाल प्याज और झींगा पकाने की विधि के साथ हलचल-तले हुए अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटी कटोरी में पहले 8 सामग्री को फेंटें । मिश्रण करने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
रसोई थर्मामीटर
पॉट
खाना पकाने का तेल5
इस बीच, झींगा और 2 बड़े चम्मच रखेंमसाले एक मध्यम कटोरे में मिलाएं और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झींगा]()
झींगा
झींगाउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा7
व्हिस्क आटा और कॉर्नमील दूसरे मेंमध्यम कटोरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक]()
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
सभी उद्देश्य आटाउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![कटोरा]()
कटोरा
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारकटोरा8
अनुभवी चिंराट को छाछ में संक्षेप में डुबोएं,फिर आटे के मिश्रण के साथ कोट करें । में काम करनाबैच, तलना चिंराट,कभी-कभी सरगर्मी,सुनहरा भूरा होने तक और बस के माध्यम से पकाया जाता है, प्रति बैच लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![छाछ]()
छाछ![झींगा]()
झींगा![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा![डिप]()
डिप
छाछझींगासभी उद्देश्य आटा
डिप
लेटिष
अचार
टमाटर
रोल
गर्म सॉस
सामग्री
1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)]()
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)11 पौंड तोरी,![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक]()
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![डिल अचार]()
डिल अचार1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे थाइम]()
सूखे थाइम3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा11 पौंड तोरी,![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कटा हुआ हिमशैल सलाद]()
कटा हुआ हिमशैल सलाद3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)]()
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती11 पौंड तोरी,![टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज]()
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![झींगा (लगभग 36), छिलका, विच्छेदित]()
झींगा (लगभग 36), छिलका, विच्छेदित4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कटा हुआ टमाटर]()
कटा हुआ टमाटर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![फ्राइंग के लिए वनस्पति तेल]()
फ्राइंग के लिए वनस्पति तेल
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)11 पौंड तोरी,
1 साबुत ताजा जलापेनो2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
डिल अचार1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे थाइम3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा11 पौंड तोरी,
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कटा हुआ हिमशैल सलाद3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे अजवायन की पत्ती11 पौंड तोरी,
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
झींगा (लगभग 36), छिलका, विच्छेदित4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कटा हुआ टमाटर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
फ्राइंग के लिए वनस्पति तेलअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
आहारपेस्केटेरियन
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