टेक्स-मेक्स स्टू
टेक्स-मेक्स स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 315 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.9 प्रति सेवारत. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 26 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज का सूप मिक्स, चिली, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टेक्स-मेक्स बर्गर, मलाईदार Tex-Mex पास्ता सलाद, तथा टेक्स-मेक्स कटा हुआ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 6 क्वार्ट गहरे बर्तन में ब्राउन बीफ, लगभग 5 मिनट, लकड़ी के चम्मच के साथ मांस को तोड़ना लेकिन कुछ बड़े टुकड़े छोड़ना ।
जमी हुई कटी हुई मिर्च, बीन्स, कॉर्न, चिली, सूप मिक्स, 2 कप पानी, जीरा, नमक, अजवायन और लाल मिर्च डालें । सिमर, कवर, 10 मिनट । चिकनी जब तक छोटे कप में आटे में 1/4 कप पानी हिलाओ । स्टू में हिलाओ; गाढ़ा होने तक पकाएं, लगभग 1 मिनट ।