टेक्सास बारबेक्यू लपेटें

टेक्सास बारबेक्यू लपेटें
टेक्सास बारबेक्यू की चादर है एक शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 577 कैलोरी. के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है फादर्स डे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, बासमती चावल, दही, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वसा रहित सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बहुत बेरी दही एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक है बजट अनुकूल अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो टेक्सास बारबेक्यू सूखी रगड़, टेक्सास बारबेक्यू ब्रिस्केट, तथा टेक्सास बीफ बारबेक्यू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
2
एक छोटे कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
टोफू के दोनों तरफ बारबेक्यू सॉस मिश्रण को ब्रश करें । टोफू को हर तरफ 4 मिनट के लिए या टोफू के चुलबुले होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
कटा हुआ प्याज, पिसी हुई हल्दी, कीमा बनाया हुआ लहसुन, और जलेपियो डालें और 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्दीहल्दी
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6
पानी और चावल डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट या चावल के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
7
प्रत्येक टॉर्टिला पर 1 लेट्यूस लीफ रखें । उबले हुए टोफू स्लाइस को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें । प्रत्येक के ऊपर 3/4 कप चावल का मिश्रण, 1/4 कप कटा हुआ पनीर, 2 बड़े चम्मच दही और 2 टमाटर के स्लाइस डालें और रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
सलाद पत्तासलाद पत्ता
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
8
प्रत्येक टॉर्टिला को तिरछे आधे में काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा बासमती चावलकच्चा बासमती चावल11 पौंड तोरी,1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4घुंघराले पत्ते सलाद पत्तेघुंघराले पत्ते सलाद पत्ते1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा वसा रहित दहीसादा वसा रहित दही410-इंच(10 इंच) वसा रहित आटा टॉर्टिला(10 इंच) वसा रहित आटा टॉर्टिला2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा11 पौंड तोरी,पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी1जलेपीनो काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआजलेपीनो काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ कम वसा मोंटेरे जैक पनीरकप कटा हुआ कम वसा मोंटेरे जैक पनीर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती349मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज लाइट टोफू, सूखा और कटा हुआ लंबाई 1/4-इंच के टुकड़ों मेंपैकेज लाइट टोफू, सूखा और कटा हुआ लंबाई 1/4-इंच के टुकड़ों में1इंचमोटी) स्लाइस टमाटर, आधा आड़े में कटौतीमोटी) स्लाइस टमाटर, आधा आड़े में कटौती3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

अनुशंसित शराब: Zinfandel, गुलाब शराब

बारबेक्यू के लिए ज़िनफंडेल और रोज़ वाइन बढ़िया विकल्प हैं । एक गुलाब गर्म तापमान में ताज़ा होता है और मीठे और मसालेदार सॉस और रगड़ का पूरक होता है । ज़िनफंडेल बारबेक्यू के लिए एक क्लासिक रेड वाइन विकल्प है, विशेष रूप से पोर्क पसलियों और बीफ ब्रिस्केट के लिए । द प्रिजनर वाइन कंपनी साल्डो ज़िनफंडेल (हाफ-बॉटल) 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।
कैदी शराब कंपनी Saldo Zinfandel ( आधी बोतल)
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काले नद्यपान, काली मिर्च, चेरी और बेकिंग मसाले की बोल्ड सुगंध के साथ गहरा रूबी रंग । प्रवेश समृद्ध, पूर्ण और शानदार है । चॉकलेट के संकेत के साथ तालू मुंह में पानी लाने वाला और चिकना होता है । खत्म नरम, मखमली टैनिन के साथ कामुक है । ब्लेंड: 85% ज़िनफंडेल; पेटिट सिराह और सिराह का 15% मिश्रण
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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