टैंगी करी चिकन
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 45 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 25 परोसता है और प्रति सेवारत 18 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन जांघों, प्याज, सैंडविच स्प्रेड और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो करी दही के साथ एक कुरकुरे टेंगी मीठे और ताजा सलाद, टैंगी चिकन, तथा टैंगी बोर्बोन बीबीक्यू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सैंडविच स्प्रेड, नींबू का रस, करी पाउडर और काली मिर्च मिलाएं; उथले पकवान में चिकन पर डालो । चिकन को दोनों तरफ समान रूप से कोट करने के लिए मोड़ें; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर 3 मिनट या निविदा तक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में प्याज को पकाएं और हिलाएं ।
चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या चिकन के माध्यम से पकाया जाता है जब तक 8 मिनट पकाना ।