टोंजिरू

टोंजिरू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टोनजिरू को आजमाएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.37 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 708 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 61 ग्राम वसा. यह नुस्खा 11 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिसो, पोर्क बेली, स्कैलियन पार्ट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टोंजिरू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पोर्क बेली को ठंडे पैन में डालें, और गर्मी को मध्यम पर चालू करें । पोर्क को कुछ वसा छोड़ना चाहिए क्योंकि पैन गर्म हो जाता है ताकि आपको कोई तेल जोड़ने की आवश्यकता न हो । एक बार जब कुछ तेल निकल जाए, तो स्कैलियन और अदरक के सफेद हिस्से डालें और तब तक भूनें जब तक कि पोर्क की सतह पक न जाए और पैन के तल पर एक भूरे रंग की पपड़ी न बन जाए । आँच को तेज़ कर दें और फिर खातिरदारी करें । पैन के तल पर भूरे रंग के शौकीन को खुरचने के लिए तरल का उपयोग करें, और तब तक उबालें जब तक कि लगभग कोई तरल न बचे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क बेलीपोर्क बेली
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
जापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
पानी और कोम्बू डालें और फिर उबाल लें । किसी भी फोम को स्किम करें जो सतह पर जमा होता है जब तक कि कोई और फोम जमा न हो । एक ढक्कन के साथ कवर करें और एक कोमल उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी को कम करें, और लगभग 40 मिनट तक पकाएं । इस बीच, ठंडे पानी के साथ एक कटोरा भरें, फिर सिरका या नींबू का रस का एक बड़ा चमचा जोड़ें । जल्दी से काम करते हुए, बर्डॉक को छीलें, फिर बर्डॉक के चिप्स को दूर करने के लिए एक तेज चाकू का उपयोग करें क्योंकि आप अपने दूसरे हाथ से जड़ को घुमाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
KombuKombu
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
कोम्बू और अदरक निकालें। जितना हो सके अतिरिक्त वसा को स्किम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
KombuKombu
4
बर्डॉक को सूखा और गाजर, कोन्याकु और तारो के साथ टोनजिरू में जोड़ें । सब्जियों के नरम होने तक उबालें । आँच को कम कर दें, फिर मिसो डालें । क्योंकि मिसो की लवणता ब्रांड द्वारा भिन्न होती है, सूप का स्वाद लें और अधिक नमक की आवश्यकता होने पर अधिक मिसो जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
MisoMiso
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
तारो रूटतारो रूट
5
स्कैलियन के हरे भागों को जोड़ें, और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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