टेटर-डूबा हुआ बैंगन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टेटर-डूबा हुआ बैंगन आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, इंस्टेंट पोटैटो फ्लेक्स, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 24 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । टेटर-डूबी हुई सब्जियां, टेटर-डूबा हुआ ओवन फ्राइड चिकन, तथा टेटर मुन्ना पुलाव (उर्फ टेटर मुन्ना हॉटिश) इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । ओवन में एक उथले बेकिंग डिश में मक्खन पिघलाएं, जबकि यह पहले से गरम हो रहा है ।
एक छोटे कटोरे में, अंडा, नमक और काली मिर्च मिलाएं । अंडे के मिश्रण में बैंगन के स्लाइस डुबोएं, फिर आलू के गुच्छे में कोट करने के लिए डुबोएं ।
बैंगन के लेपित स्लाइस को गर्म मक्खन वाले डिश में रखें ।
लगभग 20 मिनट तक या निविदा तक बेक करें, 10 मिनट के बाद एक बार पलट दें ।