टूना-गुआकामोल टैकोस
टूना-गुआकामोल टैकोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 430 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.07 खर्च करता है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। येलोफिन टूना स्टेक, कॉर्न टॉर्टिला, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल एवोकैडो आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गुआकामोल के साथ फेटा टैकोस, लोडेड गुआकामोल टैकोस, तथा गुआकामोल के साथ तोरी और मकई टैकोस.
निर्देश
प्याज, नींबू का रस, 1/4 चम्मच नमक और एवोकाडो मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
शेष 1/2 चम्मच नमक के साथ ट्यूना छिड़कें ।
पैन में टूना जोड़ें;प्रत्येक पक्ष पर या वांछित डिग्री के लिए 4 मिनट पकाना ।
टूना को 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें । पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म टॉर्टिला । एवोकैडो मिश्रण को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें । ट्यूना को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें ।