नुस्खा टूना निकोइस बर्गर तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.66 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 531 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास एंकोवी पेस्ट, जैतून का तेल, ब्रोच बन्स और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टूना निकोइस पास्ता, ग्रील्ड टूना निकोइस, तथा टूना निकोइस क्रॉस्टिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक प्लेट पर टूना, स्कैलियन, जैतून और केपर्स फैलाएं और 5 मिनट के लिए फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
कीनू, प्रत्येक
2
एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और ट्यूना को बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
3
मिश्रण को एक कटोरे में स्थानांतरित करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । मिश्रण को चार 4-इंच पैटीज़ में रूप दें ।
मेरलोट, पिनोट नोयर, और रोज़ वाइन टूना के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । रॉबर्ट मोंडवी नापा मर्लोट 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।