टूना सलाद सैंडविच
टूना सलाद सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36g प्रोटीन की, 26g वसा की, और कुल का 562 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.78 खर्च करता है । यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, अंडे, कलामतन जैतून और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । फ़ूजी सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टूना सलाद सैंडविच, टूना सलाद सैंडविच, तथा टूना सैंडविच या सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
अंडे को एक छोटे सॉस पैन में रखें और ठंडे पानी से ढक दें । उबाल लें, ढक्कन से ढक दें और आँच बंद कर दें ।
अंडे को गर्म पानी में 15 मिनट तक बैठने दें । ठंडा करने के लिए ठंडे पानी के नीचे कुल्ला, फिर गोले से हटा दें, बारीक काट लें और एक मध्यम कटोरे में जोड़ें ।
मेयोनेज़ और केपर्स में अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं । अजमोद, जैतून, अजवाइन और सेब में हिलाओ ।
ट्यूना को तेल से निकालें, फिर ड्रेसिंग में मोड़ो । मसाला के लिए स्वाद और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें । (केपर्स और जैतून नमकीन होते हैं इसलिए सावधान रहें कि ओवर-सीजन न करें) ।
एक दाँतेदार चाकू का उपयोग करके बैगूलेट को केंद्र में 2 टुकड़ों में काट लें और 4 बराबर टुकड़ों में काट लें । ब्रेड के बीच में टूना सलाद को स्कूप करें, लेट्यूस के साथ ऊपर और ब्रेड के शीर्ष टुकड़ों के साथ सैंडविच ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
टूना काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Pinot Noir, और गुलाब वाइन. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एंथम एस्टेट मर्लोट माउंट । Veeder नापा वैली वाइन. इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 99 डॉलर है ।
गान संपत्ति Merlot मीट्रिक टन. Veeder नापा वैली वाइन
काली चेरी, मसाला, धनी