टोफू और मिश्रित सब्जियों के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन

टोफू और मिश्रित सब्जियों के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14g प्रोटीन की, वसा के 3 जी, और कुल का 127 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास चावल की शराब, पानी, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 13 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो केन होम की स्टिर फ्राइड मिक्स्ड सब्जियां, टोफू और हलचल-तली हुई सब्जियों के साथ उडोन, तथा खाना पकाने की रोशनी से तली हुई सब्जियों के साथ तिल टोफू समान व्यंजनों के लिए ।