ट्यूनीशियाई फरका (उत्तरी अफ्रीका से नाश्ता पास्ता)

ट्यूनीशियाई फरका (उत्तरी अफ्रीका से नाश्ता पास्ता)
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? ट्यूनीशियाई फरका (उत्तरी अफ्रीका से नाश्ता पास्ता) कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 644 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त चीनी, खजूर, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चचेरे भाई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कूसकूस मैंगो मूस एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उत्तर क्रोएशियाई हैम और पास्ता पुलाव (क्रिपिस सा सनकॉम), केले की रोटी (अफ्रीका से!), तथा हिबिस्कस चाय (पश्चिम अफ्रीका).

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)2/3 कप कूसकूस (लगभग2/3 कप कूसकूस (लगभग227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बॉक्स में खजूर, टुकड़ों में काट लेंबॉक्स में खजूर, टुकड़ों में काट लें4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएदूध, गरमदूध, गरम3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए टोस्टेड मिक्स्ड नट्स (जैसे अखरोट, ब्लांच किए हुए बादाम, हेज़लनट्स, पिस्ता और पाइन नट्स)कटे हुए टोस्टेड मिक्स्ड नट्स (जैसे अखरोट, ब्लांच किए हुए बादाम, हेज़लनट्स, पिस्ता और पाइन नट्स)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअतिरिक्त चीनीअतिरिक्त चीनी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए6316 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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