ट्यूनीशियाई-लहसुन कूसकूस और हरीसा ग्रेवी के साथ मसालेदार टर्की

ट्यूनीशियाई-लहसुन कूसकूस और हरीसा ग्रेवी के साथ मसालेदार टर्की
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ट्यूनीशियाई-मसालेदार टर्की को लहसुन कूसकूस और हरीसा ग्रेवी के साथ आज़माएं । के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 663 कैलोरी, 77 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास इलायची की फली, कम सोडियम चिकन शोरबा, पेपरकॉर्न और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इलायची की फली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाशपाती इलायची क्लैफोटिस एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हरीसा के साथ आलू-सीताफल ट्यूनीशियाई ब्रिक, ट्यूनीशियाई चना स्टू गाजर और सबसे ऊपर, हल्दी और हरीसा के साथ, तथा ग्रील्ड सॉसेज के साथ ट्यूनीशियाई कूसकूस सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
टर्की तैयार करने के लिए, पहले 3 सामग्री को एक छोटी कड़ाही में रखें, और मध्यम-धीमी आँच पर 2 मिनट या टोस्ट और सुगंधित होने तक, पैन को बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक मसाले या कॉफी की चक्की में पेपरकॉर्न मिश्रण रखें; बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
कॉफीकॉफी
4
एक छोटे कटोरे में मिश्रण रखें । पेस्ट बनाने के लिए 1 बड़ा चम्मच तेल, दालचीनी, 1 चम्मच नमक और जायफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनीदालचीनी
जायफलजायफल
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
टर्की से गिब्लेट और गर्दन निकालें और त्यागें । ठंडे पानी के साथ टर्की कुल्ला; पैट सूखी । अतिरिक्त वसा ट्रिम करें । पर शुरू गर्दन गुहा, उंगलियों को सम्मिलित करके स्तन और ड्रमस्टिक्स से त्वचा को ढीला करें, धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का दें । ढीली त्वचा के नीचे मसाला पेस्ट रगड़ें, और स्तन और ड्रमस्टिक पर रगड़ें । लिफ्ट विंग टिप्स ऊपर और पीछे; टर्की के नीचे टक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला पेस्टमसाला पेस्ट
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
पानीपानी
मांसमांस
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
6
टर्की, ब्रेस्ट साइड को नीचे, ब्रॉयलर पैन के रैक पर या कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित रोस्टिंग पैन पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
7
उथले रोस्टिंग पैन में 2 डिब्बे शोरबा डालो; पैन में रैक रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
8
400 पर 45 मिनट तक बेक करें । टर्की को सावधानी से पलट दें (ब्रेस्ट साइड अप); टर्की को अतिरिक्त 1 घंटा 15 मिनट या जांघ रजिस्टरों में थर्मामीटर डालने तक बेक करें 18
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
9
10 मिनट खड़े रहने दें ।
10
ग्रेवी तैयार करने के लिए, 2-कप ग्लास माप के अंदर एक भारी शुल्क वाला ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेवीग्रेवी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
11
पैन ड्रिपिंग को बैग में डालें; 10 मिनट खड़े रहने दें (वसा ऊपर तक बढ़ जाएगी) । सील बैग; बैग के 1 निचले कोने को सावधानी से काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
एक मध्यम सॉस पैन में ड्रिपिंग को सूखा, वसा की परत खुलने से पहले रोकना; वसा त्यागें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 5 मिनट उबालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
13
1/3 कप पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । पैन में कॉर्नस्टार्च मिश्रण हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 3 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
14
एक छोटी कड़ाही में धनिया, जीरा और जीरा रखें; मध्यम-धीमी आँच पर 2 मिनट या टोस्ट और सुगंधित होने तक, पैन को बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनियाधनिया
जीरा बीजजीरा बीज
जीराजीरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
15
मिश्रण को मसाले या कॉफी की चक्की में रखें; बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कॉफीकॉफी
16
कुचल लाल मिर्च, जलेपोस और 2 लहसुन लौंग जोड़ें; एक पेस्ट बनने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
17
ग्राइंडर से मसाला पेस्ट निकालें; मसाला पेस्ट और दही मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला पेस्टमसाला पेस्ट
दहीदही
18
शोरबा मिश्रण में दही मिश्रण जोड़ें; 3 मिनट उबालें । 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
दहीदही
शोरबाशोरबा
नमकनमक
19
कूसकूस तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
20
8 लहसुन लौंग जोड़ें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
21
पैन में 1 कप पानी और 2 डिब्बे शोरबा डालें; एक उबाल लाने के लिए । कूसकूस और करंट में हिलाओ । कवर करें, गर्मी से निकालें, और 8 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना । अजमोद, सीताफल, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
करंटकरंट
अजमोदअजमोद
शोरबाशोरबा
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
22
टर्की को कूसकूस और ग्रेवी के साथ परोसें । परोसने से पहले त्वचा को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
ग्रेवीग्रेवी
23
नोट: टर्की के वजन का समर्थन करने के लिए गुहा में लंबे समय से संभाले हुए चिमटे या एक भारी स्पैटुला डालें, और पक्षी को मोड़ने के लिए चिमटे या स्पैटुला के दूसरे सेट का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
चिमटेचिमटे

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकाली मिर्चकाली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जीरा बीजजीरा बीज1कसा हुआ परमेसन चीज़इलायची की फलीइलायची की फली2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)धनिया के बीजधनिया के बीज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा couscousकच्चा couscous2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे करंटसूखे करंट794हैबेनेरो मिर्चवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद2लाल जलेपीनो या फ्रेस्नो मिर्च, बीज और कटा हुआलाल जलेपीनो या फ्रेस्नो मिर्च, बीज और कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ8लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जायफलजमीन जायफल1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी5किलोग्रामताजा या फ्रोजन तुर्की, thawedताजा या फ्रोजन तुर्की, thawed791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
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