ट्राउट और सौंफ़ पार्सल
ट्राउट और सौंफ़ पार्सल चारों ओर ले जाता है 30 मिनट शुरुआत से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 702 कैलोरी, 82 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 8.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 60% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में बल्ब सौंफ, हरे प्याज़, डिल और ट्राउट की आवश्यकता होती है । यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सौंफ और अखरोट के सलाद के साथ स्मोक्ड सैल्मन पार्सल, लीक, सौंफ, चिव्स और वेनिला के साथ पेपर पार्सल में मछली, तथा गर्म कपड़े पहने शकरकंद, सौंफ और फेटा पार्सल.
निर्देश
210 सी/फैन 1 9 0 सी/गैस के लिए हीट ओवन
ओवन में एक बेकिंग शीट गरम करें । लेमन जेस्ट और डिल में पैक, नाली, ठंडा और कांटा के अनुसार बल्गर गेहूं पकाएं ।
2 शीट बेकिंग चर्मपत्र के बीच बल्गर गेहूं को विभाजित करें । सैंडविच एक साथ 2 मछली पट्टिका और शीर्ष पर बैठते हैं ।
सौंफ, हरे प्याज़, नींबू का रस और स्वादानुसार छिड़कें ।
पार्सल लपेटें और गर्म बेकिंग शीट पर रखें ।
12 मिनट के लिए ओवन में सेंकना या जब तक मछली अपारदर्शी न हो और दृढ़ महसूस हो, अतिरिक्त डिल के साथ शीर्ष और सेवा करें ।