टेरीयाकी पोर्क और अनानास
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? टेरीयाकी पोर्क और अनानास कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 216 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.75 खर्च करता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह जापानी व्यंजन पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । प्याज, सोया सॉस, अनानास, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अनानास का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं टेरीयाकी अनानास और पोर्क चॉप्स, ग्रील्ड अनानास टेरीयाकी पोर्क चॉप्स, तथा ग्रील्ड टेरीयाकी पोर्क टेंडरलॉइन और अनानास.
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । 2/3 कप (लगभग 10 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; पूरी तरह से ठंडा ।
एक मध्यम कटोरे में ठंडा अचार और सूअर का मांस मिलाएं । कवर और रेफ्रिजरेटर 2 घंटे में खटाई में डालना ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ कटोरे से सूअर का मांस निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
एक छोटे सॉस पैन में अचार रखें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें । थोड़ा ठंडा करें ।
थ्रेड 2 पोर्क क्यूब्स, 2 लाल प्याज के टुकड़े, और 2 अनानास क्यूब्स बारी-बारी से 12 (8-इंच) कटार में से प्रत्येक पर । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट कबाब ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कबाब रखें; प्रत्येक तरफ 3 मिनट ग्रिल करें या जब तक किया जाए, बार-बार मैरिनेड के साथ चखना ।