ट्रिशा के खेल दिन डुबकी

ट्रिशा के खेल दिन डुबकी
ट्रिशा के खेल दिन डुबकी है एक लस मुक्त और דל פחמימות, 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 492 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 41g वसा की. के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 15 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास गर्म सॉस, चिकन, पनीर सलाद ड्रेसिंग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह एक सस्ते होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. के साथ एक spoonacular 44 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ट्रिशा के पोर्च पंच, ट्रिशा के आसान फ्राइड राइस, तथा ट्रिशा चिकन Tortilla सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
2
चिकन, अजवाइन, क्रीम चीज़, गर्म सॉस और ब्लू चीज़ ड्रेसिंग को 2 क्वार्ट बेकिंग डिश में समान रूप से मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू पनीर ड्रेसिंगब्लू पनीर ड्रेसिंग
1/2 मध्यम आकार की हरी मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई1/2 मध्यम आकार की हरी मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ
3
पहले से गरम ओवन में गर्म और चुलबुली होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें । परोसने के लिए कटा हुआ चेडर चीज़ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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