टोस्टेड बीज और पाइन नट्स के साथ साइट्रस सलाद
टोस्टेड बीज और पाइन नट्स के साथ साइट्रस सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.24 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 363 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बिब लेट्यूस, तिल, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 12 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो अनार के बीज, पाइन नट्स, और भुना हुआ के साथ डंडेलियन सलाद, पाइन नट्स और अनार के बीज के साथ नारंगी-बासमती सलाद, तथा टोस्टेड पाइन नट्स के साथ पालक का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर छोटे पैन में पाइन नट्स के साथ सूरजमुखी और तिल को धीरे से टोस्ट करें ।
प्याज़, प्रिजर्व या शहद, डिजॉन, जूस और सिरका मिलाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ पायसीकारी और मौसम के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल में व्हिस्क ।
लेट्यूस को तारगोन, नारंगी और अंगूर के वर्गों के साथ मिलाएं, बीज के साथ पोशाक और सेवा करने से ठीक पहले ड्रेसिंग करें ।