टकसाल के साथ ब्रेज़्ड आटिचोक दिल (कार्सियोफी अल्ला रोमाना)

अगर $ 2.01 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, टकसाल के साथ ब्रेज़्ड आटिचोक दिल (कार्सियोफी अल्ला रोमाना) एक शानदार हो सकता है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 150 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 37 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नींबू का रस, पुदीने की पत्तियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो आर्टिचोक रोमन शैली: कार्सियोफी अल्ला रोमाना, कार्सियोफी फ्रिट्टी अल्ला रोमाना (रोमन शैली की तली हुई आटिचोक), तथा कार्सियोफी अल्ला फिसोलाना (ब्रेज़्ड आर्टिचोक) समान व्यंजनों के लिए ।