टमाटर और आटिचोक तीखा
यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 61g वसा की, और कुल का 862 कैलोरी. के लिए $ 3.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोज़ेरेला, मैरीनेटेड आटिचोक दिल, तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो आटिचोक, चेरी टमाटर, और Feta के साथ सलाद, आटिचोक-Pesto Crostini, आटिचोक तीखा, तथा आटिचोक मशरूम तीखा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें चर्मपत्र कागज के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को लाइन करें; एक तरफ सेट करें ।
प्रत्येक पफ पेस्ट्री शीट को 12 से 14 इंच के आयत में रोल करें ।
बेकिंग शीट पर रखें और प्रत्येक पेस्ट्री के किनारों पर 1/2 इंच की सीमा बनाने के लिए मोड़ें । एक कांटा के साथ पेस्ट्री के नीचे चुभन; एक तरफ सेट करें ।
पफ पेस्ट्री पर टमाटर, आटिचोक दिल और चीज की व्यवस्था करें ।
इतालवी मसाला के साथ छिड़के ।
पहले से गरम ओवन में 20 से 25 मिनट तक या किनारों को फूला हुआ और सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
सेवारत औषधि में काटें और गर्म परोसें ।