टमाटर और पनीर स्ट्रेटा
टमाटर और पनीर स्ट्रेटा को शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा लगता है। प्रति सर्विंग 92 सेंट के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 6 लोगों को परोसता है। एक सर्विंग में 298 कैलोरी , 16 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा होती है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चेडर चीज़, हरी प्याज, ब्रेड और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 44% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों में बेकन, टमाटर और पनीर स्ट्रेटा , सॉसेज, पनीर और टमाटर स्ट्रेटा , और पनीर, बेकन और टमाटर स्ट्रेटा शामिल हैं।
निर्देश
एक चिकनाई लगी 8-इंच लाइन। चार ब्रेड स्लाइस के साथ चौकोर बेकिंग डिश।
आधे टमाटर, पनीर और प्याज की परत लगाएं। ऊपर से बची हुई ब्रेड डालें (स्लाइस ओवरलैप होंगी)।
बचे हुए टमाटर, पनीर और प्याज की परत लगाएं।
एक छोटे कटोरे में अंडे, दूध और नमक को फेंट लें।
ऊपर से डालें. रात भर ढककर फ्रिज में रखें।
बेक करने से 30 मिनट पहले रेफ्रिजरेटर से निकालें।
बिना ढके 350° पर 45-50 मिनट तक बेक करें या जब तक कि बीच में डाला गया चाकू साफ न निकल जाए।
काटने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें।