ठंडा उडोन सलाद (हियाशी चुकन उडोन) एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 617 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, पिसे हुए तिल, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नरम अंडे और हरे प्याज के साथ उडोन (ऑनसेन तमागो उडोन), रोस्ट डक और मशरूम उडोन (कमो किनोको उडोन), तथा त्सुकिमी उडोन (पूर्णिमा उडोन).
निर्देश
1
2 मिनट उबलते पानी में ब्लैंच हरिकोट्स वर्ट्स; ठंडा पानी के साथ नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots Verts
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2
एक कटोरी में चॉपस्टिक या कांटे के साथ अंडे, चीनी, कॉर्नस्टार्च और नमक मिलाएं । एक महीन जाली वाली छलनी से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कैंडी केन
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
एक 8-में गर्मी । मध्यम आँच पर नॉनस्टिक कड़ाही । गर्म होने पर, तेल से सना हुआ पेपर टॉवल से बहुत हल्का तेल (यदि आपके पास बहुत अधिक तेल है, तो अंडा पैनकेक नहीं बनाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
1 बड़ा चम्मच डालो। पैन में अंडे का मिश्रण, इसे नीचे के चारों ओर घुमाकर एक पतली, यहां तक कि आमलेट बनाने के लिए कोई ब्राउनिंग नहीं है (अगर यह भूरा होने लगे तो कम गर्मी) । कुक 1 मिनट, जब तक आमलेट की सतह सूखी है; फ्लिप करने के लिए कोई ज़रूरत नहीं है । सिलवटों और झुर्रियों से बचने की कोशिश करते हुए, एक प्लेट पर सावधानी से उठाएं । शेष अंडे के मिश्रण के साथ दोहराएं, प्रत्येक को नीचे एक पर रखना, जब तक कि आप 10 आमलेट नहीं बना लेते ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
आमलेट को रोल करें और 1/8-इन में स्लाइस करें । - अंडे के मोटे रिबन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
एक कटोरे में व्हिस्क शोरबा, तिल का पेस्ट, पिसे हुए तिल, मिसो, सोया सॉस, चावल का सिरका, तिल का तेल और चीनी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताहिनी
चावल का सिरका
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
एक थाली पर उडोन की व्यवस्था करें । केंद्र में अचार अदरक के साथ, हरिकॉट्स वर्ट्स, बेल मिर्च, ककड़ी, गाजर, और अंडे के रिबन के वैकल्पिक ढेर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots Verts
मसालेदार अदरक
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1-1/2 औंस. जिन
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
साइड में ड्रेसिंग के घड़े के साथ परोसें, या सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें ।
10
उडोन एसेंशियल उडोन (गेहूं-आटा नूडल्स): स्टोर से खरीदे गए ताजे-जमे हुए नूडल्स में एक कोमल बनावट होती है जो घर के सबसे करीब होती है, जबकि सूखे वाले पतले और पिलपिला होते हैं । स्टोर से खरीदे गए ताजा जमे हुए उडोन को पकाने के लिए, जमे हुए ब्लॉक को उबलते पानी में छोड़ दें । जब पानी फिर से उबलता है, तो नाली । परोसने से ठीक पहले उडोन को पकाएं; नूडल्स बैठते ही चिपचिपे हो जाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
गेहूं
11
आगे बनाओ: शोरबा, कमरे के तापमान पर 2 घंटे तक । सब्जियां और अंडा, 1 दिन तक, ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार