ठंडा उडोन सलाद (हियाशी चूका उडोन)

ठंडा उडोन सलाद (हियाशी चूका उडोन)
ठंडा उडोन सलाद (हियाशी चुकन उडोन) एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 617 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, पिसे हुए तिल, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नरम अंडे और हरे प्याज के साथ उडोन (ऑनसेन तमागो उडोन), रोस्ट डक और मशरूम उडोन (कमो किनोको उडोन), तथा त्सुकिमी उडोन (पूर्णिमा उडोन).

निर्देश

1
2 मिनट उबलते पानी में ब्लैंच हरिकोट्स वर्ट्स; ठंडा पानी के साथ नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots VertsHaricots Verts
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2
एक कटोरी में चॉपस्टिक या कांटे के साथ अंडे, चीनी, कॉर्नस्टार्च और नमक मिलाएं । एक महीन जाली वाली छलनी से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कैंडी केनअतिरिक्त कैंडी केन
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
चॉपस्टिकचॉपस्टिक
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
एक 8-में गर्मी । मध्यम आँच पर नॉनस्टिक कड़ाही । गर्म होने पर, तेल से सना हुआ पेपर टॉवल से बहुत हल्का तेल (यदि आपके पास बहुत अधिक तेल है, तो अंडा पैनकेक नहीं बनाएगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
1 बड़ा चम्मच डालो। पैन में अंडे का मिश्रण, इसे नीचे के चारों ओर घुमाकर एक पतली, यहां तक कि आमलेट बनाने के लिए कोई ब्राउनिंग नहीं है (अगर यह भूरा होने लगे तो कम गर्मी) । कुक 1 मिनट, जब तक आमलेट की सतह सूखी है; फ्लिप करने के लिए कोई ज़रूरत नहीं है । सिलवटों और झुर्रियों से बचने की कोशिश करते हुए, एक प्लेट पर सावधानी से उठाएं । शेष अंडे के मिश्रण के साथ दोहराएं, प्रत्येक को नीचे एक पर रखना, जब तक कि आप 10 आमलेट नहीं बना लेते ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
आमलेट को रोल करें और 1/8-इन में स्लाइस करें । - अंडे के मोटे रिबन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
एक कटोरे में व्हिस्क शोरबा, तिल का पेस्ट, पिसे हुए तिल, मिसो, सोया सॉस, चावल का सिरका, तिल का तेल और चीनी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताहिनीताहिनी
चावल का सिरकाचावल का सिरका
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
MisoMiso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
उडोन को उबालें (नीचे "उडोन एसेंशियल" देखें) । बर्फ के पानी के एक बड़े कटोरे में अच्छी तरह कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
8
एक थाली पर उडोन की व्यवस्था करें । केंद्र में अचार अदरक के साथ, हरिकॉट्स वर्ट्स, बेल मिर्च, ककड़ी, गाजर, और अंडे के रिबन के वैकल्पिक ढेर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots VertsHaricots Verts
मसालेदार अदरकमसालेदार अदरक
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
साइड में ड्रेसिंग के घड़े के साथ परोसें, या सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालें ।
10
उडोन एसेंशियल उडोन (गेहूं-आटा नूडल्स): स्टोर से खरीदे गए ताजे-जमे हुए नूडल्स में एक कोमल बनावट होती है जो घर के सबसे करीब होती है, जबकि सूखे वाले पतले और पिलपिला होते हैं । स्टोर से खरीदे गए ताजा जमे हुए उडोन को पकाने के लिए, जमे हुए ब्लॉक को उबलते पानी में छोड़ दें । जब पानी फिर से उबलता है, तो नाली । परोसने से ठीक पहले उडोन को पकाएं; नूडल्स बैठते ही चिपचिपे हो जाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
गेहूंगेहूं
11
आगे बनाओ: शोरबा, कमरे के तापमान पर 2 घंटे तक । सब्जियां और अंडा, 1 दिन तक, ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

सामग्री

1बड़ेगाजर, खुली और बहुत पतली माचिस की तीलियों में काट लें (लगभग 2 इंच । लंबा)गाजर, खुली और बहुत पतली माचिस की तीलियों में काट लें (लगभग 2 इंच । लंबा)11 पौंड तोरी,cornstarchcornstarch3अंडेअंडे113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरिकॉट्स वर्ट्स या हरी बीन्स, छंटनी और 2-इन में कटौती । लंबाईहरिकॉट्स वर्ट्स या हरी बीन्स, छंटनी और 2-इन में कटौती । लंबाई1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)टोस्ट, जमीन तिल के बीजटोस्ट, जमीन तिल के बीज1बीज वाले जापानी या अंग्रेजी ककड़ी, बहुत पतले माचिस की तीलियों में काट लें (लगभग 2 इंच । लंबा)बीज वाले जापानी या अंग्रेजी ककड़ी, बहुत पतले माचिस की तीलियों में काट लें (लगभग 2 इंच । लंबा)21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।शिरो मिसोशिरो मिसो4(सर्दी)मसालेदार अदरकमसालेदार अदरक1स्मॉल्सलाल शिमला मिर्च, बहुत पतली माचिस की तीली में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बहुत पतली माचिस की तीली में कटी हुई6(सर्दी)चावल का सिरकाचावल का सिरका01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमजबूत बोनिटो स्टॉकमजबूत बोनिटो स्टॉक11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा या जमे हुए उडोन नूडल्सताजा या जमे हुए उडोन नूडल्स4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवनस्पति तेलवनस्पति तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजापानी सफेद तिल का पेस्ट (शिरो नेरी गोमा) या 1/4 कप भुने हुए तिल, एक साफ कॉफी की चक्की में रेतीले पेस्ट के लिए जमीनजापानी सफेद तिल का पेस्ट (शिरो नेरी गोमा) या 1/4 कप भुने हुए तिल, एक साफ कॉफी की चक्की में रेतीले पेस्ट के लिए जमीन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
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पत्रिका
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
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मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
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नेटफ्लिक्स के 'हाई ऑन द हॉग' में समृद्ध और स्वादिष्ट ब्लैक फूड परंपराएं
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मिसिसॉगा महोत्सव में दक्षिण एशियाई खाद्य ट्रकों की जीवंत दुनिया
मिसिसॉगा महोत्सव में दक्षिण एशियाई खाद्य ट्रकों की जीवंत दुनिया
10 खाद्य पदार्थ जो प्राकृतिक रूप से कब्ज से राहत दिलाते हैं
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