ठंडा सब्जी सलाद

ठंडा सब्जी सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? ठंडा सब्जी सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 333 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिमिएंटो, साइडर विनेगर, फ्रेंच-कट बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ठंडा सब्जी सलाद, ठंडा भुना हुआ सब्जी पास्ता, तथा ठंडा सब्जी पिज्जा क्षुधावर्धक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर छोटे सॉस पैन में पहले 3 सामग्री उबाल लें; कुक, अक्सर सरगर्मी, 5 मिनट या जब तक चीनी घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से ड्रेसिंग निकालें, और 30 मिनट ठंडा करें ।
3
एक बड़े कटोरे में कटी हुई शिमला मिर्च और अगली 8 सामग्री को एक साथ हिलाएं; ड्रेसिंग में धीरे से हिलाएं । 8 घंटे के लिए सलाद को ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
एक स्लेटेड चम्मच के साथ परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
5
नोट: सलाद को कई दिनों तक फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में रखा जा सकता है ।

सामग्री

3वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन पसलियों, कटा हुआअजवाइन पसलियों, कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फ्रेंच-कट हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच-कट हरी बीन्स, सूखा हुआ1मध्यम आकारहरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई432मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटी मीठी हरी मटर, सूखा हुआछोटी मीठी हरी मटर, सूखा हुआ1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced pimiento, undraineddiced pimiento, undrained1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद shoepeg मक्का, सूखासफेद shoepeg मक्का, सूखा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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