डबल वसंत प्याज के साथ चीनी ब्रेज़्ड पोर्क
डबल स्प्रिंग प्याज के साथ चीनी ब्रेज़्ड पोर्क एक होर डी ' ओवरे है जो 4 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 175 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 22 प्रशंसक हैं । अदरक, मिसो पेस्ट, सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कुछ लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । वसंत प्याज और सलाद के साथ ब्रेज़्ड मटर, बहुत सारे चिव्स के साथ मक्खन-ब्रेज़्ड वसंत प्याज, तथा ग्राउंड पोर्क के साथ चीनी ब्रेज़्ड टोफू इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
हीट ओवन को 190 सी / 170 सी फैन / गैस
पोर्क को तेल में दोनों तरफ से ब्राउन करें, फिर इसे एक बड़े पुलाव डिश में स्थानांतरित करें । राइस वाइन या शेरी के साथ ब्राउन करने के लिए आपके द्वारा इस्तेमाल किए गए पैन को डिग्लज़ करें और इसे पुलाव में डालें ।
अदरक और लहसुन डालें। 8 वसा वाले वसंत प्याज के सिरों को ट्रिम करें और इन्हें मिर्च, स्टॉक, मिसो पेस्ट (यदि उपयोग कर रहे हैं) और सोया सॉस के साथ पूरे पैन में जोड़ें । सब कुछ एक उबाल में लाएं, फिर कवर करें और पुलाव को 2 घंटे के लिए ओवन में रखें ।
पुलाव से ढक्कन निकालें और एक और 20 मिनट के लिए पकाना । 4 पतले हरे प्याज़ को काट लें और उबले हुए चावल और बोक चोई के साथ परोसने से ठीक पहले पुलाव में डालें ।