ताकी की सार्डिन: सरदेल्स ताकीस

ताकी की सार्डिन: सरदेल्स ताकीस
ताकी की सार्डिन: सरदेल्स ताकी एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 858 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, और 56 ग्राम वसा. के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 12 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अजवायन, नींबू का रस, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी फ्री और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया साग पर सार्डिन, टूटी हुई सार्डिन, और पटाखे पर सार्डिन.

निर्देश

1
सिर और पूंछ को कैंची से काटकर सार्डिन को साफ करें । फिर, मछली को खोलने के लिए रीढ़ की हड्डी को काट लें । पूरी तरह से स्लाइस न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिनसार्डिन
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंचीरसोई कैंची
2
हड्डी निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बारीक कटा हुआ प्याज़2 बारीक कटा हुआ प्याज़
3
ग्रे नमक के आवरण के साथ सार्डिन के अंदरूनी हिस्से को कोट करें और पट्टिका को बंद करें । नमक के साथ बाहर कोट करें, और उथले, छोटी प्लेट में रखें । 12 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में कवर और जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिनसार्डिन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
अच्छी तरह से कुल्ला और पट्टिका को अलग करने के लिए आधा में टुकड़ा करें ।
5
एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस, जैतून का तेल और अजवायन को एक साथ फेंट लें । एक थाली में, टमाटर को बाहर रखें और ऊपर से सार्डिन फ़िललेट्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
सार्डिनसार्डिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
मछली के ऊपर नींबू का मिश्रण डालें । शीर्ष पर जैतून टॉस करें और मीज़ के लिए देहाती रोटी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी रोटीइतालवी रोटी
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, Albarino, स्पार्कलिंग गुलाब

सार्डिन के लिए रिस्लीन्ग, अल्बारिनो और स्पार्कलिंग रोज़ मेरी शीर्ष पसंद हैं । जोरदार स्वाद वाली, सार्डिन जैसी तैलीय मछली इन कुरकुरी सफेद वाइन और स्पार्कलिंग वाइन, यहां तक कि रोज़े के साथ अच्छी तरह से जुड़ती है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ वेनगुट श्नाइडर नीडरहॉसर हरमनशोले रिस्लीन्ग ट्रॉकेन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
वेनगुट श्नाइडर नीडरहॉसर हरमनशोले रिस्लीन्ग ट्रोकेन
वेनगुट श्नाइडर नीडरहॉसर हरमनशोले रिस्लीन्ग ट्रोकेन
धुएँ के रंग की सुगंध एक तालू में ले जाती है जो अविश्वसनीय रूप से रेशमी, नमकीन और मुखर होती है; अल्ट्रा हाई-डेफ में चेरी ब्लॉसम और स्क्री; फिनिश पर चिली-थ्रेड का एक नाजुक निप शांत समीरिक जटिलता पर बाधा नहीं डालता है । मुझे इस शराब का एक बेहतर विंटेज याद नहीं है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 12 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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