ताजा पालक डुबकी एक है लस मुक्त होर डी ' ओवरे। एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 99 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, आलू के चिप्स, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेक्ड पालक और आटिचोक डुबकी, एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, तथा बेक्ड पालक डिप लोफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कटिंग बोर्ड पर कागज़ के तौलिये की चौगुनी परत रखें और एक तरफ रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
गोया® पाउडर चिकन शोरबा
2
सिंक में एक महीन जाली वाली छलनी रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
3
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े सीधे पक्षीय फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
गाजर, प्याज, लहसुन, मापा नमक, और मापा काली मिर्च जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापस
गोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
एक बड़े बाउल में निकाल कर अलग रख दें । पैन को मध्यम आँच पर लौटाएँ, आधा पालक डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मिलाएँ । कुक, चिमटे के साथ कभी-कभी टॉस करें, जब तक कि पालक पूरी तरह से मुरझा न जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
बचा हुआ पालक डालें और पकाएँ, कभी-कभी टॉस करते हुए, पूरी तरह से मुरझाने तक, लगभग 3 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
7
पालक को सिंक में छलनी में स्थानांतरित करें । एक करछुल का उपयोग करके, जितना संभव हो उतना तरल निचोड़ने के लिए पालक पर दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
करछुल
8
पालक को लेयर्ड पेपर टॉवल पर रखें, पेपर टॉवल की दूसरी चौगुनी परत के साथ कवर करें, और पत्तियों से किसी भी अतिरिक्त तरल को दबाएं । कागज़ के तौलिये को त्यागें, पालक को बारीक काट लें और सब्जियों के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबा
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
9
स्कैलियन, खट्टा क्रीम, मेयोनेज़, वोस्टरशायर और नींबू का रस जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । कसकर कवर करें और ठंडा करें जब तक कि फ्लेवर पिघल न जाए और डिप पूरी तरह से ठंडा न हो जाए, लगभग 2 घंटे । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम, फिर एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
अचार वाली हरी फलियाँ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआ
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
10
नमकीन या रिट्ज क्रैकर्स, क्रॉस्टिनी, गाजर की छड़ें, अजवाइन की छड़ें, या मोटे कटे हुए आलू के चिप्स के साथ परोसें ।