ताजा मकई सलाद
ताजा मकई का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 15 सर्विंग्स बनाता है 77 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 19 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, प्याज, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा मकई सलाद, ताजा मकई सलाद, तथा ताजा मकई सलाद.
निर्देश
एक बड़े स्टॉकपॉट 3 से 4 मिनट में उबलते नमकीन पानी में मकई पकाना; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए मकई को बर्फ के पानी में डुबोएं; नाली ।
एक बड़े कटोरे में 1/4 कप चीनी और अगली 4 सामग्री को एक साथ फेंटें; मकई, प्याज, शिमला मिर्च और अजमोद डालें, कोट करने के लिए टॉस करें । कम से कम 2 घंटे ढककर ठंडा करें ।