तोरी-वॉटरक्रेस पेस्टो के साथ छाछ का सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जलकुंभी पेस्टो के साथ तोरी-छाछ का सूप आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 67 कैलोरी. यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 79 सेंट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, कम सोडियम चिकन शोरबा, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो जलकुंभी-छाछ का सूप, तोरी-और-वॉटरक्रेस सूप, तथा हाइमन के 10 दिन के डिटॉक्स डाइट से तोरी और वॉटरक्रेस सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सूप तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
लीक और अजवाइन जोड़ें; 4 मिनट भूनें ।
तोरी जोड़ें; 5 मिनट भूनें ।
शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । आंशिक रूप से कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या जब तक तोरी बहुत निविदा न हो जाए ।
गर्मी से निकालें, और थोड़ा ठंडा करें ।
एक ब्लेंडर में तोरी मिश्रण का आधा हिस्सा रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
एक मध्यम कटोरे में डालो । शेष तोरी मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं । छाछ, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
पेस्टो तैयार करने के लिए, ब्लेंडर में जलकुंभी और शेष सामग्री रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें (यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी जोड़ें) ।
सूप के ऊपर बूंदा बांदी पेस्टो ।