आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तारगोन के साथ ग्रील्ड ट्राउट को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 390 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, ब्रुक ट्राउट, तारगोन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू-तारगोन बीन सलाद के साथ ग्रील्ड पूरे ट्राउट, पैन-सियर तारगोन ट्राउट, तथा शराब और तारगोन के साथ इंद्रधनुष ट्राउट.
निर्देश
1
एक चम्मच के पीछे का उपयोग करके, लहसुन और नमक को उथले गिलास या सिरेमिक डिश में पेस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
नमक
2
तेल, नींबू का रस, कटा हुआ तारगोन स्प्रिंग्स, और काली मिर्च में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
तारगोन
काली मिर्च
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
मछली को अचार में जोड़ें और पूरी तरह से कोट करने के लिए बारी । 30 मिनट के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
मछली
4
सफेद राख के साथ कवर होने तक ग्रिल करने के लिए कोयले तैयार करें, या ब्रॉयलर को पहले से गरम करें । ग्रिल या ब्रॉयलर रैक को तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
ग्रिल
5
मछली को मैरिनेड से निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें, और त्वचा में कुछ क्रॉसवर्ड चीरे लगाएं ताकि इसे ग्रिलिंग के दौरान टूटने से बचाया जा सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
मछली
6
मछली को गर्मी से 2 से 3 इंच दूर ग्रिल या ब्रोइल करें, आरक्षित अचार के साथ हल्के से चखना । 5 मिनट के बाद, मछली को पलट दें और 5 से 6 मिनट और अपारदर्शी होने तक ग्रिल करें ।