तारगोन प्याज़ अंडा सलाद सैंडविच
तारगोन उथले अंडे का सलाद सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 388 कैलोरी. के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में प्याज़, अंडे, मेयोनेज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो प्याज़ और तारगोन के साथ बस ताजा ककड़ी का सलाद, एवोकैडो अंडे का सलाद चाय सैंडविच, तथा तारगोन के साथ अंडा सलाद सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में 2 इंच तक ठंडे पानी के साथ अंडे को कवर करें और आंशिक रूप से कवर किए गए रोलिंग उबाल पर लाएं । गर्मी को कम करें और अंडे पकाएं, पूरी तरह से कवर, 30 सेकंड ।
गर्मी से पैन निकालें और अंडे गर्म पानी, कवर, 15 मिनट में खड़े हैं ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ अंडे को बर्फ और ठंडे पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें और 5 मिनट (ठंडा करने के लिए) खड़े होने दें । अंडे छीलें और बारीक काट लें ।
एक कांटा के साथ एक कटोरे में अंडे और शेष सलाद सामग्री को एक साथ हिलाओ ।
ब्रेड पर कुछ मेयोनेज़ (यदि उपयोग कर रहे हैं) फैलाएं और अंडे के सलाद और मटर के अंकुर के साथ सैंडविच बनाएं ।
* अंडे का सलाद 1 दिन आगे और ठंडा, ढका हुआ बनाया जा सकता है ।