अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 121 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 86 सेंट खर्च करता है । यदि आपके हाथ में स्कैलियन, लहसुन, चिकन स्तन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा और तिल के Toasts, तिल झींगा टोस्ट, तथा केकड़ा और एवोकैडो तिल toasts.
निर्देश
1
ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ब्रेड को बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें और ओवन में टोस्ट करें जब तक कि थोड़ा सूखा न हो, लगभग 10 मिनट; ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
इस बीच, मोटर चलाने के साथ फ़ीड ट्यूब के माध्यम से लहसुन को एक खाद्य प्रोसेसर में छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
3
कीमा बनाने तक एक बार में अदरक, 1 बड़ा चम्मच डालें । फूड प्रोसेसर को खुरचें, फिर चिकन, अंडे का सफेद भाग, राइस वाइन, कॉर्नस्टार्च और 1 चम्मच नमक डालें; एक चिकनी पेस्ट में पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
चावल की शराब
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
4
टोस्ट के प्रत्येक टुकड़े पर चिकन मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच फैलाएं और स्कैलियन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
5
तिल को एक उथले कटोरे में डालें और टोस्ट के चिकन से ढके हुए हिस्से को बीज में डुबोएं । (टोस्ट को इस बिंदु पर 3 घंटे तक ढककर रेफ्रिजरेट किया जा सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक गहरी कड़ाही में लगभग 1/2 इंच मूंगफली का तेल गरम करें जब तक कि एक डीप-फ्राई थर्मामीटर 325 डिग्री एफ पंजीकृत न हो जाए, बैचों में काम करते हुए, टोस्ट, चिकन-साइड नीचे, सुनहरा भूरा होने तक और लगभग 4 मिनट तक पकाया जाता है । टोस्ट को पलटें और 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
एक कागज-तौलिया-लाइन वाली प्लेट पर नाली । नमक के साथ सीजन और गर्म परोसें ।