तिल, सूरजमुखी और खसखस ब्लोमर

तिल, सूरजमुखी और खसखस ब्लोमर एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 2034 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 28 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। सूरजमुखी के बीज, पाउच ईज़ी-बेक यीस्ट, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खसखस और तिल के बीज के तिनके, चबाने वाला बादाम खसखस ग्रेनोला बार्स (नींबू खसखस भिन्नता भी), तथा हार्दिक बीन और केल सूप, परमेसन-तिल और खसखस के साथ परोसा जाता है.