तिलपिया और ग्रीष्मकालीन सब्जी पैकेट

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तिलापिया और ग्रीष्मकालीन सब्जी पैकेट आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 175 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास जैतून का तेल, केपर्स, तिलापिया पट्टिका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो एक पन्नी पैकेट में ग्रील्ड नींबू तिलापियन और गर्मियों की सब्जियां, तिलापिया और ग्रीष्मकालीन सब्जी पैकेट, तथा तिलापिया और ग्रीष्मकालीन सब्जी ग्रिल पैकेट समान व्यंजनों के लिए ।