त्वरित इतालवी बीफ और सब्जी का सूप
नुस्खा त्वरित इतालवी गोमांस और सब्जी का सूप तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और डेयरी मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 357 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फटे पालक, नमक, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो त्वरित बीफ सब्जी का सूप, त्वरित एशियाई बीफ, सब्जी और नूडल सूप, तथा त्वरित बीफ और सब्जी हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तोरी को आधी लंबाई में काटें; प्रत्येक आधे क्रॉस-वार को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें । एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े डच ओवन में ब्राउन ग्राउंड बीफ़ और लहसुन, बीफ़ के टुकड़े होने तक सरगर्मी; नाली । काली मिर्च, नमक, शोरबा, इतालवी शैली के स्टू टमाटर, और कटा हुआ गाजर में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें ।
मिश्रण में तोरी स्लाइस और सेम हिलाओ; कवर और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 4 से 5 मिनट या जब तक तोरी कुरकुरा-निविदा है ।
गर्मी से निकालें; फटे पालक में हलचल ।