क्विक बीफ स्ट्रैगनॉफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 448 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शेरी, सिरोलिन स्टेक, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह नुस्खा पूर्वी यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो त्वरित बीफ स्ट्रोगानॉफ, त्वरित बीफ स्ट्रोगानॉफ, तथा त्वरित बीफ स्ट्रोगानॉफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । स्टेक को 1 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सीज़न करें । स्टेक को सभी तरफ से ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
एक प्लेट में स्थानांतरण । स्किलेट को मिटा दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
बचा हुआ तेल डालें और मध्यम-तेज़ आँच पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
मशरूम डालें और उनके रस के वाष्पित होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
5
शेरी और शोरबा जोड़ें। एक उबाल लेकर आएं और तब तक पकाएं जब तक कि तरल 1/4 कप तक कम न हो जाए, लगभग 5 मिनट । गर्मी को मध्यम-कम करें, खट्टा क्रीम जोड़ें, और मिश्रण के गाढ़ा होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
6
स्टेक और प्लेट पर एकत्र किए गए किसी भी रस को कड़ाही में स्थानांतरित करें, और शेष नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
गर्म होने तक गर्म करें । चावल के ऊपर स्टेक स्ट्रिप्स और मशरूम सॉस डालें और अजमोद के साथ छिड़के । युक्ति: यदि आपके पास शेरी का भंडार नहीं है, तो आप एक और फोर्टिफाइड वाइन, जैसे कि मदीरा, मार्सला, या पोर्ट को स्थानापन्न कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
पोर्ट
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)