ताहिनी ड्रेसिंग के साथ ककड़ी सलाद मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 67 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और पूरे 30 आहार। सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में लेमन जेस्ट, गर्म पानी, तिल ताहिनी और अजमोद की आवश्यकता होती है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो नींबू ताहिनी ड्रेसिंग के साथ ककड़ी छोले का सलाद, मिंट-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ बेक्ड फलाफेल और ककड़ी नूडल सलाद, तथा ताहिनी सलाद ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
खीरे को बीज और टुकड़ा करें: यदि खीरे के छिलके मोटे या कड़वे हैं, तो उन्हें छील लें । यदि नहीं, तो उन्हें छोड़ दें । खीरे को लंबा काट लें । एक छोटे चम्मच से बीज निकाल लें । खीरे को फिर से लंबाई में काटें और फिर 1/4-इंच से 1/3-इंच के कट में क्रॉसवर्ड काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 औंस. जिन
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
2
नमक के साथ टॉस करें और नाली दें: नमक के चम्मच के साथ एक कोलंडर में बीजयुक्त, सूखे खीरे टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 औंस. जिन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
जब आप बाकी सब कुछ काटते हैं और ड्रेसिंग बनाते हैं तो सिंक में नाली दें ।
4
ड्रेसिंग करें: एक बड़े कटोरे में, ताहिनी, नींबू का रस और गर्म पानी को मिलाएं । लहसुन, नींबू उत्तेजकता और लाल प्याज में हिलाओ ।