तरबूज तुर्की सलाद

तरबूज तुर्की सलाद
तरबूज टर्की सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 6.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 660 कैलोरी, 101 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, पिसी हुई अदरक, टर्की ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा वाले मेयोनेज़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइट रॉक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पीला तरबूज मस्कटेल (तरबूज सलाद), मोजिटो फ्रूट सलाद: पुदीना-चूना ड्रेसिंग के साथ तरबूज और बेरी सलाद, तथा ताजा तरबूज कूलर (अगुआ डी तरबूज) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कैंटालूप आधे से तरबूज के गोले बनाएं; शेष कैंटालूप हिस्सों को ठंडा करें । एक बड़े कटोरे में, टर्की, अंगूर, अजवाइन और आरक्षित कैंटालूप गेंदों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूपकैंटालूप
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
अंगूरअंगूर
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
तरबूजतरबूज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक छोटे कटोरे में, दही, मेयोनेज़, नींबू का रस, अदरक और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
टर्की मिश्रण पर डालो और कोट करने के लिए धीरे से हिलाएं । 1 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
4
परोसने से ठीक पहले काजू डालें । प्रत्येक कैंटालूप आधा में 1 कप सलाद चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूपकैंटालूप
काजूकाजू

सामग्री

41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परकेंटालूप, आधा और बीजकेंटालूप, आधा और बीज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित सादा दहीवसा रहित सादा दही1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक11 पौंड तोरी,1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीजरहित लाल अंगूर, आधाबीजरहित लाल अंगूर, आधा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अनसाल्टेड सूखा भुना हुआ काजूकटा हुआ अनसाल्टेड सूखा भुना हुआ काजू0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcubed पकाया टर्की स्तनcubed पकाया टर्की स्तन
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर59
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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