दो के लिए सार्डिन के साथ ग्रीक सलाद

एक की जरूरत है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? दो के लिए सार्डिन के साथ ग्रीक सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 366 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 13 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. अगर आपके हाथ में सार्डिन, काली मिर्च, खीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो सार्डिन के साथ ग्रीक सलाद, चंकी ग्रीक सलाद डब्ल्यू/ सार्डिन में सबसे ऊपर है, तथा सार्डिन और केल के साथ फारो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।