दिलकश बीट मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 175 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यदि आपके पास बेकिंग पाउडर, अंडे, बीट्स और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फवा बीन्स, पेकोरिनो चीज़ और सलामी के साथ दिलकश मफिन, [स्वस्थ लंच बॉक्स ] क्विनोआ फ्लेक्स, फेटा, भुना हुआ शिमला मिर्च और मकई दिलकश मफिन, तथा चॉकलेट बीट मफिन.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । पेपर लाइनर्स के साथ 12 मफिन कप या लाइन को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
कटोरे में आटा, जई का चोकर, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, दालचीनी और अदरक ।
चिकनी और मलाईदार तक एक अलग कटोरे में चीनी, बकरी पनीर, और अंडे को एक साथ मिलाएं; आटे के मिश्रण को बकरी पनीर के मिश्रण में तब तक हिलाएं जब तक कि आटा मिश्रण पूरी तरह से बल्लेबाज में अवशोषित न हो जाए । बीट्स में मोड़ो । तैयार मफिन कप में चम्मच बल्लेबाज, 2/3 भरा हुआ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीर
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि मफिन के बीच में डाला गया टूथपिक साफ न निकल जाए, लगभग 20 मिनट । एक तार रैक पर पूरी तरह से ठंडा करने के लिए हटाने से पहले 10 मिनट के लिए पैन में ठंडा करें ।