दिलकश ब्रेड सलाद
दिलकश ब्रेड सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 45 सर्विंग्स बनाता है 55 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यदि आपके पास पैनकेटा, पाइन नट्स, वाइन सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 37 मिनट. एक चम्मच के साथ 13 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो रूडी की रोटी पर दिलकश लस मुक्त चिकन सलाद, कद्दू की रोटी-मीठी और नमकीन रोटी को अलग करती है, तथा रोटी मशीन के लिए दिलकश भुना हुआ काली मिर्च की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें ।
ब्रेड क्यूब्स को रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं और 2 टीबीएस के साथ बूंदा बांदी करें । जैतून का तेल।
ब्रेड को टोस्ट होने तक बेक करें लेकिन फिर भी थोड़ा चबाएं, लगभग 8 मिनट ।
चलो cool.In मध्यम-धीमी आँच पर एक फ्राई पैन, पाइन नट्स को लगातार चलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
एक छोटे से स्थानांतरण bowl.In मध्यम गर्मी पर एक ही पैन, पैनकेटा और 1 टीबीएस को मिलाएं । जैतून का तेल और कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि पैनकेटा भूरा और कुरकुरा न हो जाए, लगभग 8 मिनट । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, कागज तौलिये को नाली में स्थानांतरित करें ।
सभी लेकिन 1 टीबीएस डालो। पैन से वसा की ।
पैन को थोड़ा ठंडा होने दें । पैन को मध्यम आँच पर लौटाएँ, प्याज़ डालें और नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण करें और ठंडा होने दें ।
ठंडा किए हुए प्याज़ में सिरका डालें, फिर धीरे-धीरे 1/2 कप जैतून के तेल में तब तक फेंटें जब तक कि एक विनिगेट बनाने के लिए अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए । नमक के साथ सीजन और pepper.In एक बड़ा सर्विंग बाउल, ब्रेड क्यूब्स, अरुगुला, पाइन नट्स और पैनकेटा को एक साथ टॉस करें ।
विनिगेट जोड़ें और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च डालें और तुरंत परोसें ।
कार्य करता है 4.विविधता: एक पूरी तरह से अलग लेकिन समान रूप से स्वादिष्ट ब्रेड सलाद के लिए, पाइन नट्स के लिए टोस्टेड कटा हुआ बादाम, अरुगुला के लिए वॉटरक्रेस और पैनकेटा के लिए नारंगी खंडों का विकल्प । रिक रॉजर्स (ऑक्समूर हाउस, 2009) द्वारा विलियम्स-सोनोमा कम्फर्ट फूड से अनुकूलित ।