देश के कप्तान

देश के कप्तान
देश के कप्तान सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 526 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मैदा, करंट, दम किया हुआ टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं देश के कप्तान, ली ब्रदर्स देश के कप्तान, तथा देश कप्तान चिकन.

निर्देश

1
चिकन को स्तन के 2 टुकड़े, 2 पंख, 2 पैर और 2 दूसरे जोड़ों का उत्पादन करने के लिए काटा जाना चाहिए । शोरबा के लिए पीठ, विंग टिप्स, गर्दन और गिब्लेट को बचाएं । चिकन को मैदा, नमक और काली मिर्च के मिश्रण से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चिकन विंग्सचिकन विंग्स
नमकनमक
2
एक बड़े कड़ाही में मक्खन गरम करें और चिकन को ब्राउन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक गर्म थाली में स्थानांतरण ।
4
कड़ाही में प्याज, हरी मिर्च, लहसुन, करी पाउडर और अजवायन डालें । कम गर्मी पर हिलाओ और पैन में भूरे रंग के अवशेषों को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
हरी मिर्चहरी मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
स्टू टमाटर जोड़ें, उनके तरल के साथ । चिकन को कड़ाही में, त्वचा की तरफ ऊपर की ओर व्यवस्थित करें । ढककर धीरे-धीरे नरम होने तक, लगभग 20 से 30 मिनट तक पकाएं । सॉस में करंट डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर
करंटकरंट
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
भुने हुए बादाम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
7
भिन्नता: अंतिम खाना पकाने के लिए, पकवान को 325 एफ ओवन में निविदा तक, लगभग 45 मिनट तक बेक किया जा सकता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
वार लेख
9
टाइप_27_डेटा = {};
10
लेख
11
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

1प्रत्येक के लिए।लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक1प्रत्येक के लिए।प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1प्रत्येक के लिए।1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1प्रत्येक के लिए।2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए1प्रत्येक के लिए।करंटकरंट1प्रत्येक के लिए।सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1प्रत्येक के लिए।1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1प्रत्येक के लिए।आटाआटा1प्रत्येक के लिए।कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च1प्रत्येक के लिए।3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड1प्रत्येक के लिए।3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए1प्रत्येक के लिए।5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1प्रत्येक के लिए।दम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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