दो सॉस के साथ कच्चे कस्तूरी एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1g वसा की, और कुल का 128 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आपके हाथ में प्याज़, सीताफल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का अच्छा स्कोर%. कोशिश करो दो सॉस के साथ सीप, कच्चे बिजली के कटोरे, तथा कच्चे हेमप बीज ब्राउनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक छोटी कटोरी में सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं । स्वादानुसार नमक डालें। 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
अदरक-चूने के स्वाद के लिए: एक मध्यम सॉस पैन में, रस, लहसुन, अदरक और शहद को मिलाएं और उच्च गर्मी पर उबाल लें । आधा करके कम करें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें । नीबू छीलें और ज़ेस्ट को जुलिएन करें । मांस को खंडों में अलग करें । जब चाशनी कमरे के तापमान तक ठंडी हो जाए, तो इसमें प्याज़, सीताफल, चूना खंड और ज़ेस्ट डालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन और एक गैर-प्रतिक्रियाशील कटोरे में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
वेनिला अर्क छिड़कें
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)