दक्षिण पूर्व एशियाई विद्रूप सलाद

दक्षिण पूर्व एशियाई विद्रूप सलाद
दक्षिण पूर्व एशियाई विद्रूप सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 368 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्कैलियन, सीताफल के पत्ते, सूखी भुनी हुई मूंगफली और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दक्षिण पूर्व एशियाई अंगूर और झींगा सलाद, दक्षिण पूर्व एशियाई गोभी और झींगा सलाद, तथा दक्षिण पूर्व एशियाई ग्रील्ड बीफ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चीनी के घुलने तक एक बड़े कटोरे में नीबू का रस, मछली की चटनी, चीनी (स्वाद के लिए), नमक और चिली (स्वाद के लिए) को एक साथ फेंटें, फिर एक धीमी धारा में तेल डालें, जब तक कि संयुक्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
चीनीचीनी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
1
संलग्न होने पर विद्रूप निकायों से फ्लैप को हटा दें और आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
2
स्क्वीड बॉडीज को 3/4-इंच-मोटी रिंगों में काटें और फ्लैप्स को लंबाई में आधा करें । यदि टेंटकल क्लस्टर बड़े हैं, तो लंबाई को आधा कर दें और लंबे टेंटेकल्स को काट लें, यदि संलग्न हो, तो 2 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
3
नमकीन पानी के 4 - से 5-चौथाई बर्तन में उबाल लें । स्क्वीड में हिलाओ और तब तक पकाएं जब तक कि यह अपारदर्शी न हो जाए, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
एक कोलंडर में नाली और खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे बहते पानी के नीचे कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
5
अच्छी तरह से नाली, फिर 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग (आरक्षित शेष) के साथ एक कटोरे में टॉस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
सब्जी के छिलके का उपयोग करके गाजर और खीरे को पतले चौड़े रिबन में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
ककड़ीककड़ी
गाजरगाजर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
2
एक बड़े कटोरे में गाजर और ककड़ी के रिबन, लेट्यूस, सीताफल, पुदीना और स्कैलियन को एक साथ टॉस करें, फिर स्क्वीड और आरक्षित ड्रेसिंग डालें और फिर से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
ककड़ीककड़ी
लेटिषलेटिष
गाजरगाजर
विद्रूपविद्रूप
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
परोसने से पहले मूंगफली के साथ समान रूप से स्क्वीड सलाद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफलीमूंगफली
विद्रूपविद्रूप

सामग्री

3(सर्दी)एशियाई मछली सॉस (अधिमानतः नाम प्ला)एशियाई मछली सॉस (अधिमानतः नाम प्ला)170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोस्टन लेट्यूस, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआ (3 1/2 कप)बोस्टन लेट्यूस, काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआ (3 1/2 कप)2गाजर, आधा क्रॉसवर्डगाजर, आधा क्रॉसवर्ड1बीजरहित ककड़ी( आमतौर पर प्लास्टिक से लिपटे), आधा क्रॉसवर्डबीजरहित ककड़ी( आमतौर पर प्लास्टिक से लिपटे), आधा क्रॉसवर्ड57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप बारीक कटी हुई नमकीन सूखी भुनी हुई मूंगफली1/2 कप बारीक कटी हुई नमकीन सूखी भुनी हुई मूंगफली2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक ताजा धनिया पत्तेशिथिल पैक ताजा धनिया पत्ते2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक ताजा टकसाल पत्तेशिथिल पैक ताजा टकसाल पत्ते596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसंगत: लाइम वेजेजसंगत: लाइम वेजेज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4scallions, बारीकी कटा हुआ तिरछेscallions, बारीकी कटा हुआ तिरछे12 (1 1/2 - से 2 इंच लंबी) ताजा थाई या सेरानो मिर्च, बारीक कटा हुआ, बीज सहित2 (1 1/2 - से 2 इंच लंबी) ताजा थाई या सेरानो मिर्च, बारीक कटा हुआ, बीज सहित680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्क्विड (लगभग 16), अंदर और बाहर धोया गयास्क्विड (लगभग 16), अंदर और बाहर धोया गया2(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप बोटानिका वाइन मैरी डेलनी चेनिन ब्लैंक की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 32 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Botanica मदिरा मैरी Delany Chenin ब्लॉन्क
Botanica मदिरा मैरी Delany Chenin ब्लॉन्क
जटिल और सुरुचिपूर्ण, शुद्ध, केंद्रित नाशपाती, खट्टे और पत्थर के फलों की परतों के साथ, मुंह में पानी की अम्लता और एक स्पर्श, खनिज कोर ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
व्यंजनएशियन
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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