दक्षिण-पश्चिमी चिकन जौ सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 240 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा कार्य करता है 12. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. अगर आपके हाथ में ब्लैक बीन्स, चिकन, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दक्षिणपश्चिम तीन-बीन और जौ सूप, दक्षिणपश्चिम तीन-बीन और जौ सूप, और दक्षिण-पश्चिमी तीन-बीन और जौ सूप मिक्स.
निर्देश
1
एक डच ओवन में, प्याज और लहसुन को तेल में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
2
पानी, मक्का, बीन्स, टमाटर सॉस, टमाटर, शोरबा, जौ, मिर्च, मिर्च पाउडर और जीरा डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 45 मिनट के बाद ढककर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडर
टमाटर सॉस
टमाटर
मिर्च मिर्च
जौ
बीन्स
शोरबा
जीरा
पानी
मकई
3
चिकन में हिलाओ; कुक, खुला, 15 मिनट लंबा या जब तक चिकन के माध्यम से गर्म नहीं होता है और जौ निविदा है ।