दक्षिण-पश्चिमी बर्गर

दक्षिण-पश्चिमी बर्गर
नुस्खा दक्षिण-पश्चिमी बर्गर आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 480 कैलोरी, 38g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 3.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आपके पास बर्गर बन्स, लाल पत्ती सलाद पत्ते, अतिरिक्त दुबला जमीन गोमांस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी बर्गर, दक्षिण-पश्चिमी बर्गर, तथा दक्षिण-पश्चिमी बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्राउंड बीफ, अंडा, कटा हुआ लाल प्याज, कीमा बनाया हुआ लहसुन, मकई की गुठली, सीताफल, और चिपोटल चिली पाउडर को एक बड़े कटोरे में मिलाएं; 4 बराबर आकार के पैटीज़ में फार्म ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
मकई की गुठलीमकई की गुठली
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल या ग्रिल पैन गरम करें; बर्गर को मध्यम-दुर्लभ (प्रति पक्ष 5-6 मिनट) तक पकाएं । पके हुए बर्गर के बीच काली मिर्च जैक पनीर स्लाइस विभाजित करें; सलाद के पत्तों और लाल प्याज के छल्ले के साथ बर्गर बन्स पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pepperjack पनीरPepperjack पनीर
सलाद पत्तासलाद पत्ता
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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