दक्षिण-पश्चिमी मकई का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? दक्षिण-पश्चिमी मकई का सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 170 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । यदि आपके पास नमक, सलाद पत्ते, मसालेदार सब्जी का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी मकई का सलाद, दक्षिण-पश्चिमी मकई / एडामे सलाद, तथा दक्षिण-पश्चिमी मकई चिप सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सब्जी का रस, मिर्च पाउडर और जीरा को 1 1/2-क्वार्ट सॉस पैन में उबालने के लिए गरम करें । मकई और तोरी में हिलाओ । ढककर मध्यम आँच पर 3 से 5 मिनट तक पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियाँ नर्म न हो जाएँ । नमक में हिलाओ। लगभग 2 घंटे या ठंडा होने तक ढककर ठंडा करें ।
चाहें तो सलाद के पत्तों पर सलाद परोसें ।
चूने के रस के साथ बूंदा बांदी ।