दही-ककड़ी सॉस के साथ लंदन ब्रोइल सैंडविच

दही-ककड़ी सॉस के साथ लंदन ब्रोइल सैंडविच
दही-ककड़ी सॉस के साथ लंदन ब्रोइल सैंडविच आपके होर डी ' ओवरे प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिये $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 3 ग्राम वसा, और कुल 228 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ककड़ी, लेट्यूस, डिल वीड और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो दही-ककड़ी सॉस के साथ लंदन ब्रोइल सैंडविच, नींबू मेयोनेज़ के साथ लंदन ब्रोइल सैंडविच, और हॉर्सरैडिश सॉस के साथ लंदन ब्रोइल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गोमांस को भारी शुल्क वाले प्लास्टिक रैप की 2 शीट के बीच रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/2 इंच की मोटाई तक समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
मांसमांस
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
2
एक उथले डिश या बड़े भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में लहसुन और अगले 3 अवयवों को मिलाएं; गोमांस जोड़ें । कवर या सील करें, और 8 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
3
मैरिनेड से बीफ़ निकालें, मैरिनेड को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
बीफबीफ
4
दही और अगले 3 अवयवों को एक साथ हिलाओ । अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दहीदही
5
ग्रिल बीफ़, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, मध्यम-उच्च गर्मी (300 डिग्री से 350 डिग्री) पर प्रत्येक तरफ 7 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
5 मिनट खड़े रहने दें ।
7
पतले स्लाइस में काटें ।
8
गोमांस को समान रूप से गर्म पीटा राउंड के केंद्र में रखें । दही मिश्रण, सलाद, और टमाटर के साथ शीर्ष; रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
टमाटरटमाटर
दहीदही
बीफबीफ
2 का संयोजन2 का संयोजन
रोलरोल
9
चाहें तो गार्निश करें और तुरंत परोसें ।

सामग्री

1बड़ेखीरा, छिलका, बीज और कटा हुआखीरा, छिलका, बीज और कटा हुआ1स्लाइसगार्निश: ताजा डिल, नींबू वेजेज, ककड़ीगार्निश: ताजा डिल, नींबू वेजेज, ककड़ी11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे डिल खरपतवारसूखे डिल खरपतवार2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ सलादकटा हुआ सलाद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में6pita रोटी राउंडpita रोटी राउंड227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सादा नोनफेट दहीसादा नोनफेट दही1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ग्रीक मसालाग्रीक मसाला1बड़ेटमाटर, dicedटमाटर, diced

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब

स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़े एंटीपास्टी के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । यदि आप ऐपेटाइज़र का चयन परोस रहे हैं, तो आप इनमें गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत ही भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लैनसन ले ब्लैक लेबल ब्रूट ( आधी बोतल) । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।
लैंसन ले ब्लैक लेबल ब्रूट ( आधा बोतल)
लैंसन ले ब्लैक लेबल ब्रूट ( आधा बोतल)
ब्लैक लेबल का शानदार रंग एम्बर की चमक के साथ पिनोट नोयर के विशिष्ट पुआल टन को याद करता है । यह बांसुरी में जीवंत है, लगातार बुलबुले की एक अच्छी धारा के साथ । इसकी ताजा सुगंध टोस्ट और शहद के संकेत के साथ जीवन शक्ति और वसंत-समय की सुगंध की छाप को जोड़ती है । तालू पर, पके फल और खट्टे के गुलदस्ते अभी तक हल्कापन की अनुभूति पैदा करते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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