धूप में सुखाए हुए टमाटर के स्वाद के साथ ग्रिल्ड बीफ स्केवर्स
धूप में सुखाए हुए टमाटर के स्वाद के साथ ग्रिल्ड बीफ स्केवर्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस लस मुक्त और דל פחמימות, नुस्खा है 586 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 4.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, काली मिर्च, मकई के कान और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ग्रील्ड टमाटर के स्वाद के साथ ग्रील्ड पोर्क कटार, आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, तथा सूरज सूखे टमाटर स्वाद के साथ ग्रील्ड मछली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
विशेष उपकरण: 12 लकड़ी या धातु 8 इंच के कटार (कुक का नोट देखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
3
गोमांस के लिए: एक शोधनीय प्लास्टिक बैग या कांच के कटोरे में, जैतून का तेल, लहसुन, हर्ब्स डी प्रोवेंस, नमक, काली मिर्च और बीफ मिलाएं । कम से कम 6 घंटे या रात भर के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लाल या हरे बीजरहित अंगूर, आधे कटे हुए
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
नमक के साथ अचार और मौसम से मांस निकालें । प्रत्येक कटार पर मांस के 4 टुकड़े थ्रेड करें और मध्यम-कुएं के लिए प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट के लिए ग्रिल करें । कटार को एक थाली में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
स्वाद के लिए: एक छोटे कटोरे में, प्याज, धूप में सुखाए हुए टमाटर, मक्का और जैतून का तेल मिलाएं । परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें । परोसने से ठीक पहले, एवोकैडो, फेटा चीज़ और अजमोद डालें । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ धीरे से टॉस और सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 पाउंड टर्की स्तन
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)